科学运动护身体

损伤预防要牢记

运动损伤预防与康复讲座

前言

近日，护理学院围绕师生健康运动需求，成功举办了一场以“运动损伤预防与康复”为主题的专业讲座。活动特邀梁家榕主治中医师、黄小生主治中医师担任主讲嘉宾，护理学院教师代表方柳青、辅莹出席本次活动。

运动防护课

当前，随着师生对健康生活的追求日益增长，日常运动已成为校园新风尚。然而，运动损伤的风险也不容忽视。本次活动为广大师生普及科学运动知识，提升了损伤预防与应对能力。

梁医讲防护

讲座现场，首位主讲嘉宾梁家榕主治中医师率先开讲。毕业于辽宁中医药大学的她，凭借扎实的中西医结合临床背景，从全身调理视角出发，深入剖析身体整体健康与运动损伤预防的关联，为师生筑牢运动安全的“内在防线”，其独特见解获得在场师生认可。

黄医讲实操

在“内在调理”知识铺垫后，第二位主讲嘉宾黄小生主治中医师聚焦运动损伤应对实操。拥有研究生学历、毕业于浙江中医药大学的他，围绕运动损伤的预防要点与处理方法展开详细讲解，用专业知识为师生应对运动损伤提供“定心丸”，内容兼具实用性与指导性。

双维筑体系

讲座接近尾声，主持人对活动进行总结。她表示，两位专家分别从“内在调理”与“外在防护”双维度，为师生构建了完整的运动损伤预防与管理知识体系，内容兼具理论性与实践性。在场师生也纷纷反馈，此次讲座解决了自己在运动中的困惑，未来会将所学知识运用到日常锻炼中，真正实现科学运动、远离损伤。

活动最后，现场师生在工作人员温馨的提醒声中带好随身物品，有序离场。本次讲座在充实而热烈的氛围中圆满落幕，它不仅为师生的健康运动知识库增添了重要一环，更是一次为校园健康生活保驾护航的有益探索。