为提高我院女生的自我保护意识和自我防范能力，我院第十届女生节系列活动之“优质女生 活力铿锵”女子防身术现场教学活动于3月11日、12日下午在学院体育馆武术协会活动室内如期举行。

女子防身术是一种抗暴御侮性质的搏击术，它可以帮助女孩子在面对紧急情况时及时做出反应、进行自救。本次女子防身术现场教学活动以擒拿为主，包括拧腕断臂、抓腕压臂、卷腕托肘、转身背摔、含胸断指、仰撞搬腿等动作，为使同学们更好的掌握防身术，每一个动作武术教练都仔细讲解并和现场学员进行示范，让参与的女生亲身感受力道和技巧，如手该怎么放、脚要怎么摆、用多少力度、方位如何等等，随后按照教练安排，根据动作要领，现场女生两人一组，现学现用，互相配合默契，现场氛围温馨融洽。

活动结束后，参与学习的女生均表示收益匪浅，学到了很多切实可用的防身术。女生学习防卫技能，既可以达到锻炼身体、增强体质的目的，又可以保证自己的安全，提高处理意外突发事件的心理素质，使之更好地进行工作和学习。女子防身术训练还可以促进女生们的心理发展，提高抗压能力，克服其胆怯的心理，敢于在众人面前展示自我，迎接挑战，为将来走向社会奠定基础。