1、运球的时候要⽤⼿指运球，⼿指谣随时保持柔软敏感，以免被球戳到，容易扭到，尽量低运球，如果有伤最好带上护具

2、传球的时候容易戳到⼿，⾸先保持注意⼒集中，不被飞过来的球砸到，如果球速较快的话也会砸伤，接球的时候和传球的姿势类似，⼀只⼿正对球，另⼀只⼿扶着，正确的姿势是有科学依据的。

3、投篮，投篮时容易受伤的是跳起来容易踩到防守⼈的脚，因为有时候进攻⽅和防守⽅都将注意⼒集中到球上，不会注意到脚下，这个时候就得靠⾃⼰长期培养的潜意识关注脚下，减少受伤风险。

4、快速奔跑，快速奔跑的时候受伤的情况，容易和别⼈撞到⼀起，或者摔倒，这样都容易造成⾝体受伤，这个时候快速奔跑也要保持⾝体平衡，要注意周围队员的位置，快速躲闪。

5、防守的时候受伤的情况较多，由于防守是降低重⼼的，进攻⽅如果⽐防守⽅⾝⾼⾼的话，有可能在跳起来的时候打到防守⽅的下巴，造成咬到⾆头，另外防守⽅在防守时有时候习惯靠挡住进攻⽅的视线来降低对⽅的投篮命中率，这种需要注意不要戳到进攻⽅的.眼睛，或者打到进攻⽅的脸部。

6、抢篮板，抢篮板的时候⼀般都是很多⼈再抢，这个时候很容易发⽣踩到脚，或者⼩个⼦的抢篮板的时候被⼤个⼦的肘⼦打到头部，这两种情况都属于突发情况，必须要在打球时注意，注意观察⾝边队员的位置，这样既能保护别⼈⼜能保护⾃⼰。